上周销售的英国版《男士健身》（Men’s Fitness）杂志，以主演过《波拉特》系列电影的英国演员萨莎·拜伦·科恩（Sacha Baron Cohen）为封面人物，让人眼前一亮。只见53岁的他，手持哑铃，一身腱子肉，与过往他塑造的或文弱或猥琐的银幕形象大相径庭。因为他从没演过什么动作片，如今却忽然转型成肌肉猛男，也在社交媒体上引来不少热议。

      与绝大多数电影演员重塑身材的目的一样，萨莎·拜伦·科恩这一次的大变身，同样是为角色需要。在7月1日上线的Disney+迷你剧集《钢铁之心》（Ironheart）的最后一集里，他饰演的漫威超级反派、以灵魂为契约的恶魔统治者墨菲斯托（Mephisto）终于登场亮相。虽然戏份不多，但他为此所付出的努力，光是这一番体格改造，就足以让人惊叹。稍后的一次媒体见面会上，漫威影业首席执行官凯文·费奇宣布，墨菲斯托这一角色肯定将会出现在 之后的漫威电影宇宙中。看来接下来的几年里，这位谐星仍将为角色保持体型。

      在这一期的《男士健身》杂志里，配合封面靓照，内文也详细介绍了萨莎·拜伦·科恩的爆改过程。负责帮他特训的是人称“愤怒教练”的美国王牌私教阿方索·莫雷蒂（Alfonso Moretti），而科恩当初之所以会找上他来帮助自己特训，还是通过好莱坞肌肉男马修·麦康纳的帮助。

      “我接到角色后，只剩下三周的时间来改变自己的体型。我想到了马修，于是打电话给他，寻求帮助。他先是在电话里问我究竟是哪一位，又是怎么搞到他的私人电话号码的？然后就给了我阿方索的号码。”科恩不改谐星风范打趣说。事实上，他和马修·麦康纳、伍迪·哈里森、克里斯·洛克都是私交甚笃的密友，过往常被小报拍到过一起聚会出游。

       对于教练莫雷蒂而言，这次改造也是巨大的挑战。在他们的第一次Zoom通话中，莫雷蒂让萨沙脱得只剩下内衣。“他看起来就像是一把直尺，上下一样宽。”教练如此描述这位演员之前的身材。不过，稍稍了解之后，他发现其实科恩过往也有锻炼的习惯，尤其喜欢跆拳道，因此并非完全没有运动基础。

       随后，莫雷蒂为科恩制定了详细的训练计划和高纤维、高蛋白、低糖的食谱。限于演员的繁忙日程安排，训练上由每天100个俯卧撑为开始，主要采用25分钟的短时间高强度训练，即使在外出拍摄期间，也严格通过视频通话来监督完成，最终很快达成了训练效果，以至于漫威的服装师都不得不数次修改墨菲斯托的紧身戏服，以便做得贴身再贴身。

      特训之前，萨莎·拜伦·科恩形容自己完全没有任何核心力量，整个人就像是“生了关节炎的水母”。这次爆改也让已过知天命之年的他，感觉自己回到了人生的巅峰状态。他相信，只要根据自己的身体情况和时间安排来制定训练计划，任何人都可以实现这样的转变。